发布抖音5分钟视频的方法如下：

1、用电脑浏览器打开抖音官网；

2、选择视频上传；

3、填写你绑定的手机号或者抖音账号；

4、登录成功后，若无权限则会出现提示；

5、如果达到开通权限，则可以直接上传已压缩好超清分辨率的视频上传；

6、点击发布即可。

注意：

1、目前2分钟以上的视频只支持电脑PC端上传，不支持手机移动端上传。

2、用户在浏览过程中，只能浏览到片头60秒的视频，需点击完整版才能观看到1至5分钟的视频。