七人制橄榄球，是英式橄榄球运动中一种新的玩法，场地、规则和传统的橄榄球是都是差不多的，但是因为人数比传统的要少，所以比赛的时候节奏会更加的快，平均得分也会比之前高，因此受到许多人的喜爱，现在已经是世界运动会的正式竞技项目了。

七人制橄榄球运动起源于1882年苏格兰地区，当时有一名叫Ned Haig 的肉贩子，在Melrose 为Melrose橄榄球队筹措经费而创造的。1883年4月28日举办了第一次七人制橄榄球锦标赛，揭开了七人制橄榄球一百多年的历史。

起初七人制橄榄球比赛，上、下半场各为15分钟，而后为使一项比赛在一天内赛完，而把半场比赛减为沿用至今的7分钟。起初的七人制橄榄球比赛，由4名前锋和3名后卫组成，后来一度更改为3名前锋5名后卫的八人制，最后才定型为3名前锋4名后卫的组合。