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2022初伏中伏末伏哪个最热 2022年三伏天时间表

更新时间: 2022-04-04 16:02:03

导语:三伏是我国古代流传下来的,这是人们对夏天最热的一个时间段的称呼。三伏分为初伏、中伏和末伏,那么,下面就来说说,2022初伏中伏末伏哪个最热?今天小编带你见识2022年三伏天时间表,每天每个人都要进步一点点哦。

2022初伏中伏末伏哪个最热

中伏最热。俗话说热在中伏,2022年中伏从7月26日开始,总共20天。在这个三伏的40天里,一般来说,中伏的20天是最热的时候。中伏最突出的特点是“热”,而且是“湿热”,“桑拿”天气让人难以喘息,仿佛置身于一个大蒸笼。

入伏之后,地表湿度变大,每天地面吸收的热量较多,散发出来的热量较少,地表层的热量累积,所以一天比一天热。进入中伏,地面积累的热量达到最高值,天气就最热。

进入中伏,民间有一个传统习俗——吃面。

“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”,伏天这道食谱流传已久。其中,据说中伏吃面的习俗,早在三国时期就有了,至今北方还有吃“二伏面”的习惯。《魏氏春秋》上说,三国时期魏国玄学家何晏就在“伏日食汤饼,取巾拭汗,面色皎然”。这里说的“汤饼”,就是热汤面。

大热天吃热汤面,似乎很难让人接受。不过,古人认为,用农历六月的新小麦做面吃,是一件很合时宜的事情,而且有利健康。因为新粮营养丰富,而发汗还可以驱病。

如果实在吃不下热汤面,我觉得找一碗冷面也不错。比如鸡丝冷面、又比如凉面,这样的时节来一碗,冰冰凉凉地吃下去,应该也很舒畅吧。

总而言之,炎夏暑热,要少食高脂厚味、辛辣上火之物,饮食清淡可起到清热、祛暑、敛汗、补液等作用,还有益于促进食欲。新鲜蔬菜瓜果,如西红柿、黄瓜、苦瓜、丝瓜之类清淡宜人,既能保证营养又可预防中暑。

初伏第一天是怎么计算来的

每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查历书计算,简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个“庚”日算起,初伏为10天,中伏为10天或20天,末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”,用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子,循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。

庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字,庚日每10天重复一次。从夏至开始,依照干支纪日的排列,第3个庚日为初伏,第4个庚日为中伏,立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天,出现5个庚日则为20天。看来,庚日出现的早晚将影响中伏的长短,所以,出现了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情况。

2022年三伏天时间表

一伏、头伏:2022年7月16日(农历六月十八,星期六)~2022年7月25日(农历六月廿七,星期一)

二伏、中伏:2022年7月26日(农历六月廿八,星期二)~2022年8月14日(农历七月十七,星期日)

三伏、末伏:2022年8月15日(农历七月十八,星期一)~2022年8月24日(农历七月廿七,星期三)

为什么说“热在三伏”

入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热,进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气就最热。另外,夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热。

在三伏天时期是人们养生的最好阶段,中医认为“夏季暑湿,适宜清补”。夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,不宜多食,因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。且夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。

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