筋出槽指的是部分的肌腱、韧带、筋膜、滑膜等软组织发生滑脱或者偏离了原有位置的一种疾病。多数都是由于急慢性损伤，寒冷潮湿刺激或者年龄因素导致的组织退化所引起的。对于这种疾病复位方法比较多，经常使用的方法有以下几种：

1、捺正牵伸法，先按住相关肌肉、肌腱，起点和终止点，按照肌肉的中轴线两端的方向进行牵拉，放松局部肌肉筋膜的同时能够将偏离正常位置的肌肉、筋膜或者肌腱，尽量的牵拉回正常位置。

2、分离法，先横向的反复推压病变出槽的软组织，目的是为了将出槽软组织复位。然后沿着肌肉走行的方向，反复推压、按揉软组织，目的是让出槽的软组织位置更加稳定。

3、拨动法，一只手帮助出槽软组织相关肢体做反复屈伸、旋转动作，另一只手将出槽软组织推回到原先位置。