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冬天雾霾如何跑步

更新时间: 2020-11-05 00:00:00

冬天雾霾跑步的方式是用跑步机进行跑步,还可以在场馆内打篮球,羽毛球,乒乓球,健身房或者到游泳馆游泳,男性可以进行力量锻炼,女性到可以做瑜伽。

天气雾霾严重的时候,要采取相应的锻炼对策,在达到锻炼目的的同时,还要注意保护身体健康。雾霾严重就不能外出跑步了,因为跑步终是为了健康,无法去改变空气质量,所以应该合理安排运动项目。

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