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中午吃什么不会胖还饱

更新时间: 2020-11-04 00:00:00

吃些蔬菜水果来代替主食。像酸奶,香蕉,苹果,西红柿,黄瓜以及橙子,猕猴桃等,都具有减肥的功效,而且还有饱腹感,有利于消化。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式,警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

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