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新手如何快速学会打篮球

更新时间: 2020-10-08 00:00:00

要想打好篮球,要先从锻炼协调性开始,先练好的协调性学会跟篮球做朋友,把篮球真正当成你的好伙伴,经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感,每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流,慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉,打起篮球自然就会得心应手了。打篮球不是一个人的运动是一个团体合作的过程,练好传球很重要。罚球的练习很重要,因为罚篮在比赛中可以说是唯一一个百分之百的定点投篮,这个地方加大练习,形成肌肉记忆,可以在其他的地方投篮的时候用同样的方法找感觉。练习投篮,在篮框中为各个方位各个点上练习定点投篮,熟悉每一个方位的力度和技巧。上篮也是一个必须练习的项目,而这也是以你的协调性为前提的,协调性好了之后,再根据规则,一点点的找抖手腕的感觉,上篮要领是起步快,上篮速度慢下来,手脚协调。

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