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工作压力大怎么调节

更新时间: 2020-10-25 00:00:00

人们在工作中难免有很多压力和挑战,遇到困难和压力不要惊慌失措,要静下心来审时度势,从困境中找出解决问题、缓解压力的办法,在生活中应确立切实可行的目标定向,切忌自我期望值过高而无法实现,导致心理压力过大,要宽容一些,不要自寻烦恼,要通过及时的心理调节保持心态平衡,长时间在办公室坐着的人,应每隔2小时站起来活动一下,可以做做简单的保健操,也可以随意活动筋骨,虽然用时不多,却可以有效防止由静坐过久导致的慢性病,当然若能够有计划的、长期的、针对性的坚持运动锻炼势必对强身健体、防病治病大有裨益。

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