尝试接触陌生人，可以先通过即时通讯工具，加一些陌生人为好友，尝试先跟网络中的陌生人打交道；在陌生人当中，寻找一个性格外向的发展成为好朋友，取长补短，多与这个朋友交流，之后，就可以把这个朋友的人际圈发展成为自己的，然后，就可以逐渐适应和陌生人打交道；提炼想法，找到与别人想法的共同点，找到共同的话题，求同存异，这样才可以将对话保持一段时间，而且可以愉快的结束，在和对方的沟通中，看看是否能够将他人的想法融入自己的体验中，进一步提高自己。