1、热身时，应放些欢快的歌曲；

2、正式开始骑行后，放些节奏稍快的歌曲，适合站姿爬坡；

3、之后再放些铿锵有力的歌曲，适合大阻力爬坡；

4、在快慢之间应结合休息区间，比如再见、一生有你、当你老了等就适合站姿骑行时的休息，让骑行者在劳累时可以边骑行边休息；

5、总之应快慢结合，不同情况、不同状态配合不同歌曲，从而使骑行变的更加愉快。