小米手环2监测睡眠的原理：手环利用压电传感器来监测人体睡觉过程中手的动作，然后将动作位移转换成相应的电信号进行记录。另外，手环内置高精度传感器，极其灵敏，根据感应到加速度配合不断优化的睡眠算法，对睡眠状况进行监测。

利用小米手环监测睡眠的方法：

1、第一次使用的时候，需要保持手环有电，然后打开手机端的小米运动APP软件和蓝牙，连接小米手环。

2、连接成功后，将手环戴在手腕上或者当作挂坠配饰。

3、点击APP软件主界面右上角三个点的图标按钮。

4、在出现的菜单选项中选择“我的设备”选项。

5、在该界面中，点击选择“佩戴方式”选项，若手环佩戴在左手，则选择“左手”；若是右手，则选择“右手”；戴在脖子上则选择“挂坠”。

6、入睡时，要保持手环始终戴着，第二天早上就会看到手机端同步的睡眠数据。