1、洗完脸之后，身上也冲的差不多了，可以开始用搓澡巾搓了，搓的时候不要太用力，小心会伤到自己，背后如果擦不到的话，可以选择那种拉的搓澡巾，这样没人帮忙擦背也可以洗的到背后。

2、身上冲干净之后，洗头，如果要想发质好，就不要怕在头发上花时间，各种发膜，护发素，营养水都要常备。洗头的时候记得把洗发水涂在头皮上，慢慢按摩到头发上，然后慢慢抓一抓，如果头发比较脏，那可以洗两遍，要确保冲干净，洗完之后可能有些干，这时候要赶紧涂发膜，不要抹在头皮上，抹在发尾，要抹得均匀。抹完之后用梳子梳一梳，然后再扎起来，选择不伤头发的那种皮筋。

3、抹沐浴乳，你可以选择用沐浴乳或者肥皂，其实差别不大，如果你皮肤出油比较多，那推荐肥皂，去油效果更好，尤其是硫磺皂。

4、等你把身上洗完之后，头发估计也差不多了，洗干净就可以。

5、最后整体冲一下，一定要冲干净，不要忘了你的脚，搓一搓最好。