要促进骨骼发育的话首先饮食要注意营养均衡，避免挑食偏食。在饮食方面可以适当的多吃一些含钙量丰富的食物，比如牛奶，虾皮，海带，紫菜等等。

骨骼(bone，skeleton):人或动物体内或体表坚硬的组织。分两种，人和高等动物的骨骼在体内，由许多块骨头组成，叫内骨骼;节肢动物、软体动物体外的硬壳以及某些脊椎动物(如鱼、龟等)体表的鳞、甲等叫外骨骼。通常说的骨骼指内骨骼。