不同的学生阶段，选择的护眼灯也是不一样的，要根据具体的年龄段具体选择。

小学生最好是6瓦或者是7瓦左右就可以了，光线太亮，反而对孩子的眼睛造成压力。

高中生的话，13瓦左右就可以了，太亮反而影响平时的学习，给眼睛造成一定的负担，如果台灯瓦数太低，光源就会不集中，眼睛容易疲惫。

大学生，一般都不会太注重台灯的瓦数，反而会格外注重台灯的款式、设计，照明才是其次。当然还是要看照明程度，明亮、能够看清楚夜间的路，看字清楚，不会产生疲劳感，就行了。最好是控制在13瓦到20瓦左右最好。