乳腺增生患者在饮食上应该避免辛辣，刺激性食物的摄入，避免油炸油腻的食物，远离烟酒，不要服用一些雌性激素药物，少吃一些动物内脏。同时，日常生活中多注意锻炼身体，避免熬夜。乳腺增生平时要多吃绿色蔬菜、海藻类、鱼类、浆果类水果。这些东西能够抑制脂肪合成,从而使激素水平下降,有利于乳腺增生疾病的恢复。