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超简单鲫鱼汤的热量是多少

更新时间: 2020-10-02 00:00:00

大约45大卡每一百克,鲫鱼汤做法如下。

原料:鲫鱼、精盐、胡椒粉、大葱、姜、大蒜、花生油。

步骤:

1、将鲫鱼宰杀,去鳞、鳃、内脏洗净,加精盐拌匀腌片刻;

2、姜蒜葱切末;

3、炒锅注油烧至六成热,放入鲫鱼略煎至两面金黄色,添加适量水,加入姜蒜末烧开;

4、中火炖至汤汁浓白,加入精盐、胡椒粉,撒入葱末即可。

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