天气预报 > 其他 >熬夜导致大脑疲劳吃什么

熬夜导致大脑疲劳吃什么

更新时间: 2020-11-11 00:00:00

经常熬夜的人群,大脑的需氧量和耗氧量同时增加,加上工作学习的时候大脑会不停的飞速运转,因此更容易感到疲劳。熬夜导致大脑疲劳的时候应该多补充卵磷脂,维生素B和谷氨酸,如鸡蛋,燕麦等食物就是很好的营养来源,能很好的保护大脑细胞,迅速恢复大脑活力。

标签:熬夜导致大脑疲劳什么