怎样有效瘦小腿
大部分人都只是三只小腿类型,简单的说就是肌肉型,肥肉型和混合型。先说肌肉型,这种一般都是经常站立,运动量比较多的姑娘,唯一的办法就是减少经常站着的情况,尽量避免摄入蛋白质含量比较高的食物。“数月不知肉滋味”的打算一定要做好哦。
混合型是介于肌肉与肥肉两者之间的,通常是能明显感觉出比较硬的小腿腿肚子,但是略有肥肉包裹,一般来说,减肌肉比减肥肉容易,但是往往肌肉没有了,肥肉成倍增,所以建议还是像下文中一样,跟肥肉型的妹子一起减肥肉吧。
大部分人都只是三只小腿类型,简单的说就是肌肉型,肥肉型和混合型。先说肌肉型,这种一般都是经常站立,运动量比较多的姑娘,唯一的办法就是减少经常站着的情况,尽量避免摄入蛋白质含量比较高的食物。“数月不知肉滋味”的打算一定要做好哦。
混合型是介于肌肉与肥肉两者之间的,通常是能明显感觉出比较硬的小腿腿肚子,但是略有肥肉包裹,一般来说,减肌肉比减肥肉容易,但是往往肌肉没有了,肥肉成倍增,所以建议还是像下文中一样,跟肥肉型的妹子一起减肥肉吧。