瘦两边腮帮子的肉最佳的办法就是控制饮食，多锻炼，多运动，全身的脂肪瘦下来了，脸自然也就瘦下来。饮食上要保证营养均衡，每餐的食用量七八分饱即可，多吃水果和蔬菜，少吃油腻和高糖的食物，睡前尽量不吃东西。每周至少运动五六天，每次至少40分钟以上，包括慢跑、健身操、跳绳、游泳等等，只要坚持锻炼加饮食控制，就能达到瘦脸的目的。