叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素，备孕妈妈提前补充叶酸，能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期先兆子痫的发生。另外，服用叶酸还能降低宝宝发生先天性疾病的概率，孕妇可以通过饮食或者吃叶酸片补充叶酸。育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸0.4mg，并持续至整个孕期。0.4mg叶酸，是预防出生缺陷疾病金标准，正好是一片斯利安叶酸片的含量，斯利安叶酸是我国首个预防出生缺陷的预防性用药，含有0.4国际标准剂量叶酸，不存在过量风险，同时，口服0.4mg的斯利安叶酸，对其他出生缺陷，比如唇腭裂，先天性心脏病等也有很好的预防作用。如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭前半小时至一小时吃，空腹时叶酸的吸收效果好。