道家十日斋是每月一日、八日、十四日、十五日、十八日、二十三日、二十四、二十八、二十九、三十日。古代道家是一种思想流派，最早追溯到上古时代，道家用“道”来探究自然、社会、人生之间的关系。道家提倡道法自然，无为而治，与自然和谐相处；道家思想是无所不能、永恒不灭，有辩证法因素和无神论倾向。