让皮肤变白变光滑不要长期熬夜，要保证睡眠。洗脸可先用温水，用清透毛孔的洗面奶，洗完后用冷水再洗一遍。平时可涂抹一些美白专用的护肤品。肤质是有遗传基因和后天营养共同决定的。平常要注意防晒，日晒是引起皮肤变黑的最主要原因。