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伏天过后要注意什么

更新时间: 2020-11-06 00:00:00

伏天过后要注意多喝水、少饮酒、多吃水果蔬菜。伏天过后要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁,汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。伏天过后不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。伏天过后多吃水果蔬菜。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%,都可以用来补充水分。

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