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坚持体育锻炼会遇到哪些困难

更新时间: 2020-09-26 00:00:00

坚持体育锻炼会遇到天气不佳、场地不允许和意志、恒心、身体状况等困难。

坚持体育锻炼的益处:

1、消除多余的脂肪和热量。

2、改善心脏和血液循环系统。

3、加快新陈代谢。

4、强健肌肉。

5、改善睡眠质量帮助减轻精神压力及缓和烦躁的情绪。

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