1、50岁以上的老年人除在饮食中摄取300毫克叶酸以外，还应该每天额外摄入200毫克的叶酸。

2、老年人服用叶酸，主要用于贫血的辅助治疗，叶酸属于B族维生素，即便服用剂量有些大，一般也不至于导致严重的后果，或者毒副作用比较小，服用范围比较安全。具体的使用剂量应该遵医嘱或者看药物的说明书，应该根据病情的严重程度选择叶酸的剂量。