1、不讲大道理；

2、想尽一切办法帮助孩子放松自己；

3、让孩子降低对自己的要求；

4、条件允许的话，可以带孩子暂时离开一下压力源，出去走走，缓解一下情绪；

5、及时寻求心理帮助;

6、静下心来跟孩子好好沟通一下，在找到问题后，积极帮助孩子解决问题。