如果吃盐多了就会把组织中的液体吸入到血管内，导致血容量增高所以就会是血压升高。血管内的钠含量增高以后就会使摄水量增加，随之血管内的血液也增多，血容量增加，血压也就高了。 研究显示，如果一个人摄入钠盐小于每天2克，发生高血压的几率非常低；每天3到4克，高血压发病率3%，每天4到15克，高血压的发病率33、15%，每天大于20克发病率30%。建议低盐、低脂、低糖饮食，合理进行体育锻炼。