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如何训练拳击的动力链

更新时间: 2020-07-01 00:00:00

1、动力链人体的各个部分联在一起,组成一个类似于链条联接的系统,在这个系统中,一个环节,即身体的一部分产生的能量或力,能够被有效地传至下一个环节。

2、运动能量力的传递就是动力链。你有两只脚,一只负责稳定重心另一只脚负责发力,如后手直拳后脚要蹬地,给地面一个力,这时力量就会往前,

3、把来源于脚的力量通过腰的拧转,同时前脚要扣住把向前的力向上输送。把前脚内扣就是把向前的力向腰部转移。

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