生蚝每天吃100-150克合适，也就是两个左右就好了。生蚝其实是没必要每天吃的，如果想每天吃，最好在100-150g就好了。生蚝具有很高的营养，被称为“男人加油站，女人美容院”，但是不要多吃，因为生蚝里有些细菌。所以在烹饪的时候尽管煮熟，为了身体健康不要多吃。而且生蚝肉本身有点寒，吃多了或者是经常吃容易拉肚子，所以生蚝一次吃两个就好了。