第一：如果患者确认自己所患为肾虚,就要区分自己是肾阳虚还是肾阴虚，肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸，燥热，盗汗，虚汗等。

第二：在饮食方面肾阳虚可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅来进行食补，肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸 建议到医院中医诊断后治疗。

第三：除了药物或者饮食方面，大家还可以在自身上进行保健，比如可以做一些运动，这样不光提高了我们自身的免疫力和抵抗力，也可以很有效的治疗肾虚。