喝牛奶好比喝咖啡好，原因如下：

1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险，牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。而咖啡中有咖啡因，饮用咖啡超过比你平常所习惯饮用量，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗，心悸，耳鸣这些症状更加恶化。

2、牛奶中的铁，铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率，牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼病发生。而咖啡中的咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使