1、喝牛奶可以解辣。牛奶中的酪蛋白可以与辣椒素结合。牛奶中含有一种物质可以分解辣味，吃辣椒而被辣到时，喝水只会使舌头感到更辣；真正的解辣剂其实是牛奶之类的乳品。

2、喝醋、酸梅汤等。辣椒素是生物碱，酸性物质可中和碱，从而减少辣椒素的含量。

3、吃甜食。甜能遮盖并干扰辣。当感觉辣到不行时，吃一块糖能缓解一下口腔的烧灼感。