酸奶搭配鸡肉沙拉可以减肥。鸡肉跟其他肉类比，具有低脂低热的特点，可以与多种辅料搭配制作出美味菜肴，且营养丰富，而酸奶则能促进消化，促进身体的新陈代谢。

海鲜冬瓜汤搭配糙米饭也能起到减肥的效果。虾、蟹、贝类等海产品不仅热量低，而且富含各种维生素和矿物质，能促进消化吸收。冬瓜则能帮助排清体内多余水分。糙米富含膳食纤维。