首先必须保证文化课跟上，而且保证高考的时候不拖后腿，所以要不断的加强学习：然后在进行体育锻炼的时候，达标即可，把自己的潜力不要太过释放，因为这样锻炼要好多精力，太过劳累就会影响学习，学习成绩不好也不会很顺利的到目的。所以，建议每天分出相当的时间作为学习文化课的时间，剩下的时间在力所能及的情况下做好体育锻炼，但保证自己不受伤害。