1、要得身体好，常把秧歌跳。

2、吃要有所节制，饮需适可而止。

3、常吃素，好养肚。

4、晚餐宜清淡，益身防早衰。

5、若要肝功好，枸杞煮粥妙。

6、小病不治，大病难医。

7、立如松，行如风。

8、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。

9、要健脑，把绳跳。

10、贪吃又贪睡，添病又减岁。

11、春不忙减衣，秋不忙加冠。

12、食不语，睡不言。

13、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

14、疮大疮小，出头就好。

15、一夜不宿，十夜不足。

16、预防肠胃病，饮食要干净。

17、一天吃三枣，终身不显老。

18、若要治口臭，荔枝能除根。

19、千方易得，一效难求。

20、早上吃好，中午吃饱。