材料：酸奶4罐，约1公升，水果或草莓酱少许。

做法：

将酸奶移入冰箱中冷藏2小时以上，使之稳定后再放上各式水果块或草莓酱拌匀后食用。

功效： 调节机体机能，提高免疫力，防癌抗老，可明显降低胆固醇，从而可预防老年人心血管疾病，可增加肠蠕动，刺激胃液分泌，并抑制癌细胞增殖作用，对治癌有一定的效果。