一般可以使用2-4小时如果棉条超量吸收的话是能感觉到棉条松动或者外滑的。当然，为了我们的身体健康，还是别让棉条在体内超过8小时，像bluetex,tampax，都有很多种流量规格可以选的，具体还得跟你自身流量结合起来