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吃什么预防乳腺癌

更新时间: 2021-03-12 21:27:29

饮食一:预防乳腺癌,平时可以多吃海带,因为女性的乳房是碘存储的主要地点,足够的碘水平是必要的,以确保充分发挥职能甲状腺和正常乳腺结构。另外,多喝豆浆可以降低乳腺癌发生风险,是乳腺癌发生的保护性因素。

饮食二:预防乳腺癌,尽量不要喝酒,少喝咖啡,多吃瓜果蔬菜,少吃高脂肪食物,多吃低脂肪饮食。常吃瘦肉、鸡蛋、酸奶。少吃盐腌、烟熏、火烤类食物。但可以多吃鱼类,另外要增加适当的运动。

饮食三:每天喝些红葡萄酒,美国一项最新研究表明,红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质,可控制血液中的雌激素,避免雌激素水平过高刺激乳腺组织,使其发生恶变。

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