雷军铁人三项是游泳、自行车、长跑。

铁人三项运动（Triathlon），奥运会、亚运会体育项目之一，诞生于夏威夷，属于新兴综合性运动竞赛项目。比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三项目按顺序组成，转换项目时更换衣服和鞋的时间亦计算在比赛时间之内，运动员需要一鼓作气赛完全程。铁人三项是将游泳、自行车和长跑这三项本身已经具有百年历史的运动结合起来，而创造的一项新型的体育运动。