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减肥期间主食可以吃红薯吗

更新时间: 2020-11-04 00:00:00

主食可以吃红薯,因为吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。

红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

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