大豆油可以炸东西，而且大豆油富含丰富的氨基酸以及维生素和少量的微量元素，对于人体有很好的营养补充作用，而且还能够提高人体的免疫力，促进消化吸收功能。

大豆油是从大豆中压榨提取出来的一种油，通常我们称之为“大豆色拉油”，是最常用的烹调油之一。大豆油的保质期最长也只有一年，质量越好的大豆油应该颜色越浅，为淡黄色，清澈透明．且无沉淀物，无豆腥昧，温度低于零摄氏度以下的优质大豆油会有油脂结晶析出。