1、黑眼圈太重的话，要注意休息，不要熬夜，保证充足睡眠，压力不要过大。多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。这些都做到的话，黑眼圈就会慢慢消除掉的了。

2、黑眼圈是由于熬夜，情绪波动大，眼疲劳、衰老导致眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流；组织供氧不足，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。年纪愈大的人，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，所以黑眼圈就更明显。