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健身和拳击矛盾吗

更新时间: 2020-08-17 00:00:00

练拳击和健身不冲突,但要有规划。拳击在个人练习时,最强调动作的规范性,特别强调各肌肉群的发力顺序,从而获得最佳的集中发力,而健身一般比较强调局部发力练习,面很广,所以最好和拳击教练作好沟通,明确拳击需要的力量训练和速度训练肌群。

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