1、学会排解怨气。抱怨谁都会有，但是要学会管理自己的抱怨。很多时候，可能自己的都没有发现，在和同事说话，在和领导接头工作的时候，经常就会不由自主的说一些自己的不满。经常抱怨，你的负能量就会伤害到同事，同事只会觉得你爱抱怨，上司会觉得你爱发牢骚，长久下去，你也会成为炸弹人。

2、发脾气对事情不会有帮助。炸弹人的特征就是经常发火，常常会因为一些小事情就暴跳如雷。其实有一个很简单的小道理，很多人都知道但都很难想起来，那就是你发脾气对于自己的工作是没有任何作用的。你发火了，得到的只不过是别人的白眼，没有同事会甘愿忍受你的坏脾气的，他们只会疏远你。要时刻记得，发脾气并没有帮助！

3、学会管理自己的坏脾气。坏脾气带来的后果一般都是很明显的，很多炸弹人也会给自己的坏脾气买单。所以，要学会管好自己的坏脾气。情绪容易会受环境影响很正常，可以先学着，不去在意环境，把自己调成静音，不接受任何影响。等自己情绪好了点，再去处理那些麻烦的问题，这样会好很多。

职场炸弹人的现象反映出来的还是个人的不成熟，工作的时候，要远离这些人，也要把握好，不让自己成为这样的人。