要想保持口腔健康，要坚持认真好好刷牙。还要定期到正规医院的口腔科进行口腔检查和维护，建议每半年到一年进行一次。同时还要避免吃过甜的食物或者喝碳酸饮料，吃过甜的食物，容易被细菌利用产酸引起龋病。碳酸饮料喝完以后没有及时漱口，也会停留在牙颈部，使牙齿表面的牙釉质脱钙形成龋坏。除此之外要注意忌烟。