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练习瑜伽需要准备什么用具啊

更新时间: 2020-08-19 00:00:00

练习瑜伽需要准备的道具:

1、瑜伽垫,是练习瑜伽时与身体最亲密接触的瑜伽用具。

2、瑜伽砖,是做瑜伽动作时的辅助用具,主要是防止做高难动作时拉伤。

3、瑜伽伸展带,一般用来锻炼肌力,稳定姿势及控制伸展距离。

4、瑜伽眼枕,用于瑜伽练习中,遮住眼睛,能让身心呈半睡眠状态,彻底放松,达到最佳练习效果。

瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

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