零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。

零食跟食用的时间点有关跟种类无关，比如一般南方人把面食当做零食，但其却是北方人的主食。零食可分为三类，原产品零食、初加工零食和深加工零食，很多一般儿童比较喜欢吃零食，但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象，但对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处。