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想要跑得快,看这里

更新时间: 2021-02-05 13:57:03

1、想跑快就先要一双舒适的跑步鞋,怎样跑步会更加好,要是买了些便宜的鞋,脚可能会不适应,那你就很难跑步了!

2、想要跑得快未免也不是好事:跑得快可以减肥、可以躲避伤害。所以,跑步是很有用处的。

3、跑步是一天天积累下来的,不是一天就可以跑得飞快的,所以,想跑得快,先要每天晨跑1小时

4、晨跑的时候也不需要跑太快,觉的平均就行了。

5、晨跑3天后就接着跑快,你会发现你的体力比以前多就,就是跑步可以跑得更远、更快了!

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