以下食物比较清淡：

水果：梨、西瓜、甜瓜、甘蔗、苹果、雪莲果、葡萄、哈密瓜、香蕉、火龙果、蜜桃、香瓜等；蔬菜：豆角、莲藕、西红柿、菠菜、白菜、芹菜、苦瓜、黄瓜、毛豆、四季豆、梅豆角等；主食:八宝粥、银耳莲子粥、玉米粥、小米粥、青菜粥、大米粥、馒头等。