在平时打球时多做球感练习，比如可以多做颠球，使用左右脚互换搓球。；

传球的时候要保持一个舒服的姿态和角度，用内脚背足弓部推球；

在比赛时要多注意对手和队友的跑位，看准时机，把球传给队友；

可以在网上把高手的传球视频下载下来，仔细研究一下出脚方位，然后自己再仔细练习。